Gli occhiali per la luce blu funzionano davvero?

Gli occhiali anti-luce blu potrebbero in realtà non fare molto bene ai tuoi occhi, secondo un nuovo studio.

Gli occhiali anti-luce blu sono diventati sempre più popolari negli ultimi anni e sono stati pubblicizzati per proteggere gli occhi dalla luce blu emessa dagli schermi di computer, smartphone e altro ancora. Tuttavia, una nuova analisi di 17 studi randomizzati e controllati indica che questi occhiali apparentemente protettivi potrebbero non essere così vantaggiosi come si sperava.

La nuova ricerca, pubblicata sulla rivista Cochrane Database of Systematic Reviews, indica che gli occhiali commercializzati per filtrare la luce blu probabilmente non riducono l’affaticamento degli occhi né migliorano la qualità del sonno.

"Ci sono prove con scarsa certezza che suggeriscono che potrebbe non esserci alcun vantaggio nell'uso di lenti per occhiali che filtrano la luce blu per ridurre l'affaticamento degli occhi rispetto alle lenti standard che non filtrano la luce blu", Laura Downie, BOptom, PhD, FACO, FAAO, la ha detto a Health il ricercatore capo e professore associato presso il Dipartimento di Optometria e Scienze della Visione dell’Università di Melbourne.

"Questa conclusione si basa su risultati coerenti di tre studi clinici che hanno studiato gli effetti sull'affaticamento degli occhi per periodi di tempo che vanno da due ore a cinque giorni", ha affermato.

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Downie e il suo team hanno riunito e valutato prove cliniche rilevanti, per chiarire se indossare lenti che filtrano la luce blu presenta qualche vantaggio rispetto a lenti trasparenti che non filtrano la luce blu.

"In termini di logica proposta per le lenti che filtrano la luce blu, la luce blu emessa dagli schermi dei computer è stata suggerita come una possibile causa di affaticamento degli occhi", ha detto Downie. “Tuttavia, questo rimane controverso.”

Downie ha spiegato che la quantità di luce blu emessa dalle moderne fonti di illuminazione, come gli schermi dei computer, rientra ampiamente nei livelli di sicurezza e non rappresenta un rischio significativo per la salute degli occhi.

“Mancano prove chiare a sostegno, così come nessun meccanismo biologico convincente attraverso il quale la luce blu possa causare direttamente affaticamento degli occhi”, ha affermato.

Downie ha anche osservato che non è sicuro se indossare lenti che filtrano la luce blu prima di andare a dormire possa migliorare la qualità del sonno. "[E] non è stato possibile trarre conclusioni sui possibili effetti delle lenti che filtrano la luce blu su diverse misure relative alla vista e alla salute degli occhi."

Ha notato che nessuno degli studi nella revisione ha studiato gli effetti degli occhiali a luce blu su quanto segue:

I ricercatori hanno esaminato studi che variavano per dimensioni e lunghezza e includevano più di 600 partecipanti. Secondo gli autori dello studio, sono necessarie ulteriori ricerche con follow-up più lunghi in popolazioni più diversificate.

"La nostra comprensione della sicurezza e dell'efficacia degli interventi, come le lenti che filtrano la luce blu, [si evolverà] man mano che verranno condotte ulteriori ricerche", ha affermato Downie. “Sarà importante rivedere nuovamente le prove tra qualche anno per vedere se questa nuova ricerca altera la nostra attuale comprensione”.

Secondo Downie, la luce blu fa parte dello spettro della luce visibile con lunghezze d’onda relativamente più corte ed energia maggiore rispetto ad altre luci visibili.

"La luce solare è la principale fonte naturale di luce blu", ha detto. "Anche le fonti di luce artificiale emettono quantità variabili di luce blu, sebbene questa sia molto inferiore a quella della luce solare."

Ha spiegato che nel mondo moderno le persone sono spesso esposte alla luce artificiale, proveniente da fonti come lampadine a LED, schermi di computer e altri dispositivi digitali.

Per questo motivo, i potenziali effetti della luce blu sui nostri occhi hanno suscitato preoccupazione e curiosità, soprattutto quando si tratta di danni alla retina, ha affermato Inna Lazar, OD, optometrista con sede nel Connecticut presso Greenwich Eye Care.

Tuttavia, la comunità scientifica deve ancora raggiungere un consenso sul fatto che la luce blu degli schermi possa effettivamente causare danni alla retina negli esseri umani.

L’American Academy of Ophthalmology afferma che non esiste alcuna prova scientifica che la luce blu dei dispositivi elettronici danneggi effettivamente gli occhi.